感觉自己的背部很单薄?这些动作练起来,让背部更厚实_健康频道_

发布日期:2020-07-18 03:51   来源:未知   阅读:

导语:什么样的上肢体态最好看?可能大家都会毫不犹豫地说倒三角。的确,倒三角是一个良好体态的象征,但是不少人正在困扰,我的背部特别单薄,怎样能练出倒三角的同时,还能练的厚实一点。给大家讲解一些背部肌肉的知识,赶紧练起来吧。

阅读本文章你能了解到

1、高效锻炼背部的动作

2、练习背部肌肉时应当注意的两个问题

一、高效锻炼背部的动作

1、高位下拉

(1)动作要领

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